助眠安神茶

平時工作加班就多，生物鐘就不穩定。加上氣血虛就更容易失眠多夢。於是自己配了這款簡易又安心的助眠茶，效果不錯分享給大家

用料  

助眠安神茶的做法  

1. 酸棗仁簡易去藥店買，網上摻假太多。並且一定要買熟酸棗仁，或者買了生的自己炒熟也可以。我這裏買的是熟的。

2. 龍眼肉我喜歡用乾的，感覺清爽乾淨些。然後一包茶的量是一勺酸棗仁，5顆龍眼肉。

3. 裝好之後，一天一包。建議晚上睡覺前兩個小時開水沖泡喝，一個週期大概一個月就可以了。不要長期飲用，酸棗仁助眠。龍眼肉補氣血。我喝了一週了，喝完一個小時左右會有想睡覺的感覺，這時候就要躺下安心休息。因為畢竟不是藥物，如果感覺困了還不放下手機那就沒辦法了哈😅……感興趣的廚友可以嘗試下，祝大家都能夜夜安眠，睡個美容覺～