養心補血米糊

紅豆，清熱去濕、消腫解毒、補血安神；紅米富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故可補血及預防貧血。紅色食物養心，選用紅豆、紅米做米糊，具有益氣補血、健胃生津和美容養顏的功效。

用料  

養心補血米糊的做法  

1. 準備好製作米糊的所有食材

2. 紅豆和紅米清洗乾淨，紅棗去核並撕成小塊兒，桂圓去皮取肉

3. 將所有食材放入豆漿機，加水至水位線

4. 選擇“乾濕豆”或“五穀”模式，啟動機器，坐等

5. 出鍋，香氣四溢

6. 撒一把奇亞籽，不僅美味，又增加飽腹感，健康輕體

小貼士

1.  家裏沒有新鮮的桂圓，使用的桂圓乾，建議大家使用新鮮的桂圓，味道會更鮮美。

2.  如果想吃濃郁一點的米糊，各種食材的量可稍微增加，會是很不錯的早餐或下午茶哦。