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奪命健身塔

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奪命健身塔的做法步驟圖,奪命健身塔怎麼做好吃

水煮吃膩了??來個吧!!

用料  

雞蛋
雞胸肉
西藍花
聖女果
紫甘藍
蘿蔔

奪命健身塔的做法  

  1. 蛋撻託刷油  (橄欖油加胡椒粉加鹽)
    放入雞胸肉 再刷油 進烤箱叮10分鐘

    奪命健身塔的做法步驟圖,奪命健身塔怎麼做好吃 第2張
  2. 拿出叮好的雞胸肉 隨意發揮 加蔬菜
    蛋清蛋黃分開加會有驚喜哦
    再刷油叮10分鐘

    奪命健身塔的做法步驟圖,奪命健身塔怎麼做好吃 第3張
  3. 好吃 無法fu吸

    奪命健身塔的做法步驟圖,奪命健身塔怎麼做好吃 第4張

小貼士

聖女果叮過超好吃
紫甘藍會掉色