懶人早餐——快手減脂雞胸三明治

一直想做個三明治來着(´△｀)
想加啥都可以加！火腿香腸芝士生菜黃瓜啥的隨便加！我只是因為沒有(>﹏<)然後也不喜歡生菜
全麥麪包加雞胸肉簡直是減脂神器了吧！(⑉°з°)-♡當然説白麪包也可！
煎東西的工具用的是電餅鐺。平底鍋也可ヽ(｡･ω･｡)ﾉ
一人份(´∀｀)♡過程預計30min

用料  

懶人早餐——快手減脂雞胸三明治的做法  

1. 準備材料。基本都是買的哈哈哈哈哈

2. 一塊雞胸肉。是買的真空包裝的。

3. 戴上一次性手套，把雞胸肉撕成如圖所示的小塊。如沒有一次性手套，洗乾淨手直接上和用保鮮膜都是可以的。

4. 煎個蛋。

5. 因為方便熟所以就把蛋黃挑散了。如果想要好看點，可以不弄。

6. 煎個吐司先啦

7. 像這樣焦色就可以了。但是不要煎久！會很硬！嘎嘣脆！除非你喜歡。別問我怎麼知道的。

8. 開始擺裝

9. 放蛋

10. 放雞胸肉

11. 肉鬆隨便撒點

12. 蓋上吐司。用手壓實了，散開就別怪我。

13. 切開。如果想快點，可以用菜刀。我就是用的菜刀。

14. 擺拍了屬於是

小貼士

記得交作業哦。