超愛燕麥！之前做過燕麥餅乾要加很多油，吃起來提心吊膽…找到了不錯的方子做無糖無油的燕麥堅果能量棒，早餐吃或者當零食都超棒！
用料
| 燕麥片 | 150克 |
| 牛奶 | 50克 |
| 堅果（核桃腰果杏仁 | 80克（隨意 |
| 葡萄乾 | 隨意 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 香蕉 | 1根 |
| 肉桂粉 | 少量 |
無糖無油！燕麥堅果能量棒的做法
熟透的香蕉碾成泥（如果比較生可以放進微波爐加熱30秒-1分鐘），加入雞蛋、牛奶攪拌均勻。加入燕麥片（我超愛西麥原味hhh）、堅果再攪拌均勻。
![無糖無油！燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第2張]( "無糖無油！燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第2張")
可以根據個人喜好加肉桂粉之類提味，紅棗也絕對很棒，只是剪起來太麻煩了我懶…
放入模具或者整成長方形（沒有長條的模具我用的披薩盤hhhhh）
![無糖無油！燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第3張]( "無糖無油！燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第3張")
烤箱預熱180度，烤30分鐘左右即可！
![無糖無油！燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第4張]( "無糖無油！燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第4張")
吧唧吧唧吧唧
![無糖無油！燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第5張]( "無糖無油！燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第5張")
