有烤箱就能做
用料
| 南瓜籽 | 適量 |
| 瓜子 | 適量 |
| 花生 | 適量 |
| 黑芝麻 | 適量克 |
| 蛋清 | 1個（看堅果的量，能黏合的量即可 |
| 棗 | 代替糖（可以不放 |
純堅果能量棒（無油無糖的做法
花生稍稍打碎
然後所有的材料混一起![純堅果能量棒（無油無糖的做法步驟圖 第2張]( "純堅果能量棒（無油無糖的做法步驟圖 第2張")
敲入蛋白，這個黏合度就可以了
![純堅果能量棒（無油無糖的做法步驟圖 第3張]( "純堅果能量棒（無油無糖的做法步驟圖 第3張")
用勺子壓緊
![純堅果能量棒（無油無糖的做法步驟圖 第4張]( "純堅果能量棒（無油無糖的做法步驟圖 第4張")
烤箱預熱10分鐘，120度30分鐘可以了，自己要觀察一下，我所有的食材都是熟的。
![純堅果能量棒（無油無糖的做法步驟圖 第5張]( "純堅果能量棒（無油無糖的做法步驟圖 第5張")
薄
![純堅果能量棒（無油無糖的做法步驟圖 第6張]( "純堅果能量棒（無油無糖的做法步驟圖 第6張")
厚
![純堅果能量棒（無油無糖的做法步驟圖 第7張]( "純堅果能量棒（無油無糖的做法步驟圖 第7張")
小貼士
比較脆，出爐就切
純堅果能量棒（無油無糖
烤箱食譜
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