沙葱,顧名思義是一種生長在沙漠中的食物,主要出現在西北人的餐桌,味道類似於大葱,但卻比其少了幾分辛辣,多了一分醇香,搭配雞肉和雞蛋包成餃子,是一道名副其實的綠色食品。健身的小夥伴也可嘗試,用來作為碳水補充,快速又營養,是一道不可多得的美味~
用料
沙葱 | 500g |
雞蛋 | 5個 |
雞胸肉 | 250克 |
蝦皮 | 20g |
餃子皮 | 適量 |
橄欖油 | 100 |
葱 | 1/4根 |
姜 | 一小塊 |
料酒 | 10g |
鹽 | 若干 |
雞汁 | 適量 |
耗油 | 適量 |
黑胡椒碎 | 若干 |
五香粉 | 5g |
白胡椒粉 | 5g |
生抽 | 適量 |
白糖 | 少許 |
沙葱雞肉餃(含超簡單包餃子手法哦~)的做法
雞蛋加適量黑胡椒碎和鹽打散,熱鍋冷油,倒入橄欖油中,炒成雞蛋碎。沒有橄欖油的也可用其他油,只要能吃慣油的味道,什麼油都可以。注意控制油的用量,不能太少,也不用太多,可以保證雞蛋不粘鍋即可。(炒雞蛋是唯一添加油的步驟,所以油稍微比平時多一點也沒關係,成品出來不會很油的~)
將沙葱切段,攪碎~沒有攪拌機的小夥伴用刀切碎即可。攪碎的沙葱水份比較多,考慮到雞胸肉相對較幹,可以先不要擠出水分,等到成餡後再調整。
雞胸肉,葱、姜和料酒攪成肉末~因為沙葱已經有葱的味道,只需一小節葱即可。
將前三步的食材混合,加入蝦皮,耗油,雞汁,生抽,五香粉,白胡椒粉和少許白糖提鮮,混合均勻,肉餡就完成啦~因為沒有準備蝦子,所以用了蝦皮,家裏有蝦的小夥伴也可以用兩隻大蝦代替~
開包~因為不會擀皮兒,就買了現成的餃子皮,還專門看視頻學了半個小時包餃子,第一次自己動手包餃子,成品奇形怪狀,越包越像餃子,哈哈哈哈~
不會包餃子的小夥伴,可以參考這個視頻,是我看到的手法裏最簡單的了,多看幾遍,保證不會出現『眼睛:“我會了!”;手:“會個屁!!!”』,哈哈哈哈~(以上視頻來源於微博,原鏈接如下:分享 @長春吃喝玩樂住 的微博小視頻 長春吃喝玩樂:包餃子 餃子手法慢動作 #廚藝教程##宅家美食PK賽# _id=1034:4491141568200724&segment_id=&blog_mid=4491144899800108)
小貼士
因為不喜歡明葱,所以用攪拌機攪的很細膩,沙葱末和雞胸肉充分融合,使雞胸肉吃起來不會幹柴,一口咬下去,多汁鮮美,滿口都是沙葱和肉的香味~
彩蛋來啦~
剛開始不知道買回來的餃子皮還要再擀一下才能用,就直接包了,結果,結果,結果,就露的滿手都是餡~
含辛茹苦,最終包了大大小小43個餃子🥟~耶哎~✌🏻 勞動人民最光榮,紀念第一次包餃子~
2020年4月20日