大量堅果粗糧，適合一歲半以上的人。
用料
| 椰子油 | 和其他配料按1:1.5-2的比例 |
| 黑白芝麻 | 隨意 |
| 核桃 | 隨意 |
| 燕麥 | 不需要煮，邊攪拌邊放 |
| 南瓜子 | 隨意 |
| 葡萄乾、梅子幹、桃幹、越橘幹 | 除了香蕉乾的任意果乾 |
home made energy bar能量滿滿棒的做法
各種果乾裏面香蕉乾和菠蘿乾不太適合孩子因為硬。大顆粒的果乾如桃子和西梅可以實現料理機打碎一點，這樣果肉露在外面吃起來也比較甜
![home made energy bar能量滿滿棒的做法步驟圖 第2張]( "home made energy bar能量滿滿棒的做法步驟圖 第2張")
孩子吃的話選無籽葡萄
![home made energy bar能量滿滿棒的做法步驟圖 第3張]( "home made energy bar能量滿滿棒的做法步驟圖 第3張")
各種果仁，我特意把榛子挑出來了，因為太大顆不適合孩子吃。松子我考慮過，後覺得味道過於強烈恐怕和其他配料不和諧於是放棄，喜歡的可以單獨做松子版的
![home made energy bar能量滿滿棒的做法步驟圖 第4張]( "home made energy bar能量滿滿棒的做法步驟圖 第4張")
椰油微波爐裏叮到完全融化
![home made energy bar能量滿滿棒的做法步驟圖 第5張]( "home made energy bar能量滿滿棒的做法步驟圖 第5張")
所有配料攪勻，倒模具中，冷凍至凝固後拿出切塊
![home made energy bar能量滿滿棒的做法步驟圖 第6張]( "home made energy bar能量滿滿棒的做法步驟圖 第6張")
小貼士
要求顏值的可用餅乾模具
玻璃模具粘底可用熱水隔着浸泡一下即可倒出
