能量滿滿的思慕雪公式

找了一圈似乎沒有相關菜譜給我傳照片，那麼就自己寫一下吧～

第一次喝到smoothie是男友媽媽做的，大為驚豔。後來如法炮製，每到夏天午後就想來一杯～

－－－2016.05.25 補充-－－－－
最開始寫的只是莓果奶昔（當時不造smoothie怎麼翻譯來着），其實配料大可以隨意組合，自由搭配～

基本組合就是：冷凍水果＋果汁＋酸奶（口味可以選用的冷凍水果的口味）＋依個人口味添加增順滑劑／增甜劑（香蕉或蜂蜜）

打開思路，做杯自己愛喝的smoothie吧～

－－－2017.08.04 補充-－－－－
這一年來，又瞭解到不少食材啊，所以對這個菜譜又做了更新～有的時候來杯smoothie再加一些topping 就當一餐了

基本組成要素：堅果＋偏酸的水果＋順滑類的食材＋飲品＋（甜的）

1. 同一樣食材如果兼備幾種特性：
比如説香蕉，又甜，打出來又順滑，那麼我們就可以不另外加甜的食材～
又比如果汁，是甜的，又是飲品，那我們也不另外加甜的東西了～

2. 偏酸的水果，順滑類的食材，可以採用冷凍的食材～冷凍莓果，冷凍樹莓，冷凍香蕉，冷凍牛油果。。。

用料  

能量滿滿的思慕雪公式的做法  

1. 將上述材料放入料理機裏，打碎即可

2. 封面圖組合：
   冷凍樹莓／混合莓果＋橙汁＋香蕉＋草莓酸奶

3. 核桃仁+奇亞籽+藍莓+獼猴桃+香蕉+椰子水

4. 草莓+香蕉+奇亞籽+核桃+椰子水

5. 蘋果+牛油果+椰子水+奇亞籽+核桃仁+少許蜂蜜

6. 香蕉+黃桃酸奶+椰子水+芒果+奇亞籽+核桃仁