關於思慕做法步驟圖解

思慕雪是英文smoothie的音譯，很多時候smoothie沒有統一的叫法而被譯成不同的名稱，比如“奶昔”、“果昔”等。儘管現在smoothie在用料上常常帶有milkshake（奶昔）的影子，但還是有點差別的。Smoothie通常由新鮮或冷凍水果、...

用料葡萄柚一個芒果一個（大），約300g牛油果半個水半杯芒果葡萄柚牛油果思慕雪的做法將所有材料放進料理機攪打～...

用料香蕉根藍莓克藍莓菠菜思慕雪🍀春季排毒養顏的做法😋...

楊桃季到了新鮮楊桃的一種簡單吃法用料老酸奶100克楊桃50克蘋果50克楊桃蘋果思慕雪的做法水果洗淨切塊所有材料放料理機打勻裝杯小貼士楊桃一定要選黃色的熟透的才會甜酸奶要用老酸奶好的楊桃水很多普通酸奶太稀成品...

清涼的夏天，來杯lemontree吧~用料奧利奧一袋老酸奶兩盒香蕉一個獼猴桃一個彩笛卷一盒思慕雪:LemonTree的做法將香蕉🍌切成小型半圓，獼猴桃切成薄片，奧利奧去奶油後將餅乾在保鮮袋內壓碎。將獼猴桃片貼在杯壁底部，將香蕉片...

用料香蕉1根內酯豆腐50克蛋白質粉15克菠菜100克杏仁7顆左右礦泉水適量菠菜香蕉豆腐思慕雪的做法把香蕉用手掰成小段（一寸左右就可以）。菠菜切成小一寸的小段。把香蕉、杏仁、蛋白粉、內酯豆腐、菠菜、礦泉水依次放入料...

用料西瓜適量香蕉適量酸奶適量即食燕麥適量嫩菠菜葉適量西瓜思慕雪smoothie的做法菠菜葉剪成小圓形或西瓜籽的形狀，貼在杯子裏（這一步驟也可不做）香蕉+酸奶+嫩菠菜葉打成稠狀奶昔，倒入杯底。酸奶+即食燕麥拌成稠狀，倒一層...

拔了兩顆牙，吃幾天思慕雪吧🙁用料藍莓（冷凍）1盒（125g）香蕉（冷凍）1根（120g）酸奶（自制無糖）200克裝飾隨意高顏值🧚‍♀️莓果思慕雪的做法丟進破壁機奶昔模式一分半鐘裝飾：奇亞籽/火麻仁/冷凍樹莓、黑莓/貴妃芒裝飾：奇亞籽/火麻仁/冷凍...

用料自制酸奶三勺自制蜜紅豆五勺冰塊7-10塊紅豆酸奶思慕雪的做法前一天做好蜜紅豆，做法很簡單。將紅豆和水按照1:2的比例放進阿迪鍋，按照自己喜歡的甜度加糖，攪勻，使糖融化。阿迪鍋選擇豆類程序，保壓30分鐘，再自定義選擇保...

大愛芒果，小時候家裏好多芒果吃，特別是核小那種，很濃芒果味，吃完手上都是芒果的味道～夏季的來臨，來1杯冰冰涼的思慕雪很棒～思慕雪主要是冷凍過的水果，加了牛奶打成果泥，再加上百香果肉汁，完全不需要加糖就已經酸酸甜甜好滋味。...

用料菠菜一小把香蕉一根牛油果半個椰子水150ml菠蘿兩小塊獼猴桃半個堅果適量奇異籽適量Ins網紅綠色菠菜思慕雪SmoothieBowl的做法先把菠菜焯水因為生菠菜中的草酸對人體不好一般可以一次性過水一大把菠菜再把多餘的水...

用料香蕉1牛油果四分之一西瓜一小片全脂牛奶不要太多，避免太稀不好凹造型smoothie西瓜牛油果思慕雪的做法牛油果加香蕉加牛奶料理機攪拌成濃稠糊狀西瓜加香蕉加牛奶料理機攪拌成濃稠糊狀倒入瓶子裏奇異果倒入前先貼瓶...

用料水果任意液體適量配料隨意今天開始思慕雪的做法終於買了果汁機，ACA的，多換購了個杯子，開始和老公一起思慕雪的日子啦～開個食譜記錄一下配方和味道～...

告訴你一個祕密把水果凍成冰🍒🍉🍋🍅🍌🍏🍐🍊🍓🍈打冰水果然後你會收穫一杯冰爽的果飲🍹🍹Smoothies聽説它叫思慕雪哦美顏無止境Recipe：用料草莓1杯（250ml的杯子哦）藍莓1/2杯樹莓1/2杯橙汁1杯奇異果一個三莓思慕雪的做法...

用料比較隨意所以沒有具體克數，隨便放，但液體量不能太多，否則不夠厚頂部的材料會沉下去。用料Base凍芒果凍香蕉1根杏仁奶topping腰果碎奇亞籽椰蓉藍莓蔓越莓乾巴旦木超級網紅SmoothieBowl思慕雪的做法將base的材料放入破...

最近孩子便祕，發現吃這個很好治便祕哦~~而且有顏值，吃起來又像雪糕~~寶寶都纏着每天做思慕雪咯~用料無籽青提200g獼猴桃100g牛油果半個原味酸奶半杯堅果少量青提獼猴桃思慕雪的做法準備好食材，洗淨切塊把200g無籽青提，100...

冰激凌是深冬的冰凌，雲霧氤氲，寒氣透膚，稍一碰便碎滿了舌根。奶昔是早春的初雨，微寒料峭，煙波傾漾，俏皮地淌過脣齒。一個極簡思慕雪配方，兩種健康冰飲。近五月了，彷彿盛夏的蟬鳴和煙火也不遠了。用料香蕉可可奶昔香蕉70克可可...

低脂高蛋白用料嫩豆腐1/3袋香蕉一根椰奶一杯豆腐思慕雪的做法把所有的材料加入攪拌機，選擇smoothie模式，一分鐘就ok啦。小貼士不愛喝甜的所以沒有加糖，椰奶也是無糖型，但有香蕉覺得味道很夠了！也可以加自己喜歡的果汁以及...

用料香蕉1根酸奶1杯香蕉奶昔思慕雪的做法香蕉切薄片2－3片，其餘切成果粒和酸奶一起放進攪拌機攪拌把香蕉片貼在杯壁，稍稍壓一下防止掉落。把奶昔倒進杯子，放上小粒果肉，薄荷葉裝飾，剛好家裏有水泡餅，就裝飾了一下，還可以放華夫...

一抹夏日裏的小清新用料凍香蕉切片3根熟牛油果半個無糖香草味杏仁牛奶（或其他口味）1/4杯香草味蛋白粉1勺生螺旋藻粉1勺topping可選椰子脆片奇亞籽藍莓（或其他水果）格蘭諾拉麥片清新夏日海島風思慕雪的做法香蕉應至少冷凍4...

嘴饞怕熱不怕胖不怕體寒星人的消暑聖品用料蘆薈五片芒果一隻煉乳適量冰塊一杯芒果蘆薈思慕雪的做法芒果、蘆薈去皮取肉放入粉碎機加入適量煉乳，加入冰塊打勻，完成！...

雖然叫香蕉麪包Smoothie，但裏面其實沒有面包啦，只是味道有點像而已。不適合清腸胃的時候喝，但如果你正在減肥，這杯飲品可以為你提供充足的營養和能量作為支持。用料低脂cottagecheese半杯杏仁奶半杯香蕉半根蛋白質粉1勺切...

用料木瓜半個香蕉半截紅棗小的3個牛奶180ml木瓜香蕉紅棗思慕雪的做法切好放入攪拌杯中加牛奶...

美麗的淺紫色系「香蕉藍莓思慕雪」激發了我的少女心。。。🥰🥰🥰太愛了！太愛了！太愛了！不要被名字嚇到哦，其實真的很簡單，三種食材輕鬆做，如果你也喜歡，就跟我一起做起來吧☺ง☺ง☺ง用料香蕉1根濃稠酸奶200克藍莓醬2大勺...

消夏特飲之紅綠燈🚦思慕雪！別看顏色那麼鮮豔，真的純水果無添加呢！紅燈——樹莓+草莓+荔枝黃燈——芒果+橙子綠燈——甜心綠奇異果水果冷凍前一定要切小塊切小塊切小塊，圖中就是切太大塊，室温晾了大半小時才可以打😂打汁時...