減脂雞胸肉蔬菜丸子

要健康，自己動手，便豐衣足食且健康無比，減脂雞胸肉首當其衝，可是水煮真心味道不佳，連吃2次就不想在繼續了，所以要變着法子愛自己

用料  

減脂雞胸肉蔬菜丸子的做法  

1. 洗淨做準備

2. 攪拌機攪拌好之後加雞蛋和調料：黑胡椒，鹽，蔬菜粉，個人比較喜歡黑胡椒，所以加的比較多

3. 攪拌均勻，備註：不需要添加油

4. 添加雞蛋之後自然就粘稠了，我直接用勺子甩進烤盤的，一半烤箱，一半水煮，水煮水開之後用勺子甩進去就可以，什麼都不用添加，無油健康，不要煮太久，浮起來基本就好了，烤箱預熱好，烤盤上我塗了椰子油，超香超好吃。水煮的就比較多汁清淡，烤箱味道和濃郁，特別是椰子油搭配起來，絕

5. 用的椰子油，食用級別的啦，天冷就凝固哈哈，香裏個香呀

小貼士

烤箱200度20分鐘左右吧，看丸子大小，可別烤焦啊，水煮的也別太久，不然容易散