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【簡單養胃】南瓜小米稀飯

電飯煲食譜 閲讀(3.13W)
「簡單養胃」南瓜小米稀飯的做法步驟圖

寶媽一枚,每天圍着娃轉腳不沾地,喜歡做些方便又不簡單菜。

不想吃乾飯了,來碗南瓜小米稀飯,就點小菜,營養豐富,簡單便捷。

用料  

----煮稀飯食材---
粳米 100克
小米 60克
1500克
冰糖 20克
糯米 20克
---另準備---
南瓜 200克

【簡單養胃】南瓜小米稀飯的做法  

  1. 以上煮稀飯食材,除南瓜,枸杞外,用電飯煲或電壓力鍋熬成稀飯。

  2. 同時,南瓜切片,冷水入鍋大火15分鐘左右,用筷子可戳穿,南瓜蒸熟,用勺壓碎

    「簡單養胃」南瓜小米稀飯的做法步驟圖 第2張
  3. 把南瓜倒入稀飯,用勺攪拌均勻即可。

    此方子最妙的是:
    可以頭天晚上把稀飯放電飯煲或電壓力鍋煮好,要比平時多放一半的水。
    南瓜也切塊蒸好蒸透,不碾碎,丟幾粒枸杞,直接放稀飯裏攪拌均勻,然後電飯煲開保温功能。
    第二天早上起來,南瓜,小米和稀飯溶成一體,食慾滿滿!!(以後補圖)

    「簡單養胃」南瓜小米稀飯的做法步驟圖 第3張