減脂.早餐蔬菜餅🍳

萬物皆可團系列
簡單上桌快  還能減脂
早餐晚餐都可 隨便配點水果 牛奶就很完美

用料  

減脂.早餐蔬菜餅🍳的做法  

1. 先説明  我是因為家裏只有這兩樣蔬菜
   你們任意換 土豆 蘿蔔 西葫蘆 圓葱都可以啦～
   
   把這兩樣切成細絲，放少許鹽醃一下
   

2. 打入兩個雞蛋   
   （願意的還可以放點麪粉 ）
   放點點胡椒粉
   嚐嚐鹹淡  適當的調味放鹽 攪勻

3. 鍋內均勻的塗油  開始煎
   我是着急沒有弄得好看  要求質量的可以用圓形模具，或者直接有圓形的小鍋鍋都可以  再或者把整個鍋都均勻鋪滿也中

4. 翻面：看底部定型了 而且有稍微焦焦的感覺   就可以翻面煎  兩面都變色了 就差不多熟了
   
   

5. 配些水果 加杯牛奶。就是元氣早餐啦～
   哦對 還可以沾着番茄醬吃

小貼士

步驟2結束的時候 可以加些麪粉 上鍋蒸15分鐘 配着蘸料吃 也OK的呦～