營養快捷粗糧米糊

美好的一天從早餐開始——早餐飲品各種各樣，這裏介紹一款最營養最便捷的早餐飲品，是上班族，講效率者的寶典哦。

用料  

營養快捷粗糧米糊的做法  

1. 這是煮好的各類豆品，米類。電壓力鍋豆，筋檔就可以煮熟。

2. 量好保鮮盒長寬高尺寸，開始剪一些塑料片，越硬越好，才能有效打好隔斷。

3. 再剪一些這樣的小片。

4. 分別將剪好的長片和短片插入保鮮盒，均勻隔開。親們看得清楚嗎？

5. 這是前一晚取出來一份(兩人量)，人口多相對增加，冷藏起來，第二天料理機打汁備用。

6. 打好隔斷就可以冷凍保存啦，可以很久保存哦。記得早餐打豆汁一定要前一晚取出來。

7. 料理機開始工作啦。加入豆類，奶粉(不喜歡可以不加，加入熱牛奶，高樂高之類的都不錯)，核桃，花生，熟麥片。夏天加入等量温熱水，冬天加開水。

8. 香噴噴，熱乎乎的豆汁登場了。早晨我一般打的稀，晚餐可以取豆量多點，打的稠點作為米糊喝。這樣的飲品是不是又營養又快捷呢？