今天給家有小學生的寶媽分享六款豆漿合集,不管是寶寶,還是大人,都非常棒哦
秋天到了,暖心又暖胃。
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【頭髮不掉的菜譜】
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用料
黑豆 | 20克 |
黑米 | 20克 |
黑芝麻 | 10克 |
水 | 800ml |
早餐食譜‼️一週營養健康豆漿.香醇暖胃|||營養健康早餐的做法
🎈黑豆黑米黑芝麻豆漿
黑豆20g,黑米20g,黑芝麻10g,水800ml🎈紅豆紅雲豆紅棗豆漿
紅豆30g,紅棗20g,紅雲豆20g,水800ml🎈枸杞南瓜小米豆漿
枸杞20g,南瓜50g,小米15g,水800ml🎈燕麥黃豆核桃豆漿
燕麥15g,黃豆30g,核桃20克.水800ml🎈薏米燕麥綠豆豆漿
薏米20g,燕麥15g,綠豆30g,水800ml🎈紫薯黃豆燕麥豆漿
紫薯50g黃豆20g,燕麥15g,水800ml。
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小貼士
🌈
這是一家三口的量,正好一人一碗。甜的可以適當放@點糖,帶有紅棗的都不用放糖,因為紅棗本身的甜味都很香濃。