學生黨寢室減脂餐

昨天肉吃多了，所以今天中午沒吃肉～

用料  

學生黨寢室減脂餐的做法  

1. 雜糧粥
   寢室裏隔水燉鍋，晚上如果不斷電可以開小檔，斷電的話，晚上提前煮兩，三個小時，早上自動來電後接着熱一下。
   水果切塊吃會覺得量多很多，記得小口慢嚥(對自己説的話)。

2. 水煮西蘭花，青菜，平菇。
   水裏加鹽，可以多點沒關係，加入平菇，水開後加入西蘭花，煮一會，再加青菜煮一分鐘即可～
   黃豆醬拌意麪～也超好吃～
   昨天肉吃多了，今天特地不吃肉，可以在水煮菜里加雞胸肉，下個教程裏出怎麼水煮雞胸肉好吃～

3. 水煮土豆，獼猴桃。
   青菜蘿蔔蝦米平菇湯：
   水中加鹽，一點黃豆醬，平菇，蘿蔔，蝦米，水開後再煮一會，加入醋，青菜，煮一分鐘就OK啦～