寢室減肥餐

四月再不減肥就來不及啦，住校的簡陋條件下，限電，沒冰箱什麼的最煩了，慢慢摸索着前進吧

用料  

寢室減肥餐的做法  

1. 迷你電飯煲煮水，加一點油和鹽，水開後放入西蘭花焯得軟硬適中，我喜歡稍微軟一點，所以大概十分鐘左右

2. 撈出西蘭花，煮粉絲，小鍋功率小，加熱很慢，粉絲煮至變軟，撈出

3. 雞胸肉前一天晚上切小塊加入少量料酒和醬油醃製一晚加一上午，就着上一步的水把雞胸肉倒進去，加蓋煮7分鐘左右，撈出

4. 我喜歡黃豆醬，要麼拌進去，要麼就蘸着黃豆醬吃，味道蠻好的

小貼士

雞肉最好醃一下，而且不能煮時間過長