一週養生粥早餐便當

想要以每週不同的主題做早餐

用料  

一週養生粥早餐便當的做法  

1. 燕麥百合杏仁紅棗粥
   非即食需要煮
   大火煮開撇去浮沫用小火煮至爛
   自己包的泡菜餃子
   蒸好撒了點黑芝麻
   蒸餃子的時候切水果
   水果是李子和甜瓜
   最後撒一點堅果碎

2. 黃豆泡好再用壓力鍋煮
   煮好的黃豆和黑芝麻打成糊糊
   不放糖也很好喝很香
   煮雞蛋的時候順便蒸了燒賣
   泡菜是為了爽口
   最後放了一點聖女果

3. 綠豆+大米煮綠豆粥
   打豆漿剩的豆渣+澱粉+鹽攪成糊糊
   小火下鍋煎
   雞蛋豎切
   番茄醬送的一小袋平時也不用就順便擠上去了添添色
   水果是李子

4. 昨天剩了一碗綠豆粥
   剛好今天吃了
   玉米提前煮好
   早上蒸一下就能吃
   蒸玉米同時切了點水果和堅果碎
   很快手不耽誤時間
   

5. 水燒開下年糕
   加了點綠色蔬菜和鹽
   最後澆上芝麻油
   豬油也可以
   水果還是香瓜和李子
   李子一時吃不完

6. 薏米粥+泡菜餃子
   薏米泡好再煮剛好一人份
   泡菜餃子自己包的剛好配粥
   還有吃不完的李子

7. 提前煮好的紅豆放冰箱冷藏
   早上只要把牛奶紅豆沙和紅糖小火煮開即可
   年糕小火無油放鍋上烤一下
   年糕有點軟了就放提前調好的紅糖水
   小火熱到收汁就可以拿出來
   年糕變冷了一點會更有嚼勁
   再澆上紅糖汁撒上黑芝麻
   水果還是李子