煮菜飯要有想象力,除了常規用青菜胡蘿蔔香菇肉組合之外可以用各種蔬菜加減。
我不吃肉所以嘗試了各種不放肉版本的菜飯,芹菜葉子丟了可惜拿來做菜飯吧。只要把油、鹽、蔬菜、大米一起攪拌均勻加上水就可以煮了。等米飯煮好,打開鍋蓋淋上紫蘇大蒜醬油攪拌均勻(類似於煲仔飯流程)香噴噴的低油素菜飯完成✅。
這個版本減少了炒菜炒米時間,而且用的油量很少,懶惰➕健康➕好吃,簡直完美!
用料
摘下的芹菜葉 | 若干 |
大米 | 3杯 |
板栗南瓜切丁 | 隨意 |
鹽 | 4克 |
食用油(我用了自己泡的香草橄欖油) | 2大湯勺 |
紫蘇大蒜醬油(煮完飯最後淋上和米飯拌勻) | 3-4勺 |
水(此水量只適合高壓鍋版) | 以平鋪的材料見不到水份為宜 |
很懶的素菜飯做法(5分鐘煮飯高壓鍋版)的做法
除了水和醬油,其餘所有材料混合拌勻。材料平鋪後再加水(以平鋪材料不見到水份為宜)中間挖坑可以觀察水量。
因為是高壓鍋煮飯,加上蔬菜裏自帶水份,水份不宜多以免米飯軟爛不彈牙。
按照高壓鍋煮飯套路,大火煮到出蒸汽,轉到小火煮5分鐘,等到氣閥放氣結束後開鍋蓋淋上紫蘇大蒜醬油混合均勻就完成了,還有很香的鍋巴。勺子大小請參考,這是宜家買的不鏽鋼大勺子。
這碗是前幾天吃的牛肝菌南瓜洋葱版菜飯,好好吃😋掌握煮飯水量後,就發揮你的想象力自行加減蔬菜吧~