牛肉含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分,具有益氣養胃、促進康復、減肥等功效。
牛肉的營養價值高,但是牛肉的肉腥味,孩子不太喜歡,今天加入了各種菜料後,孩子們喜歡得不得了,吃得肚子溜圓。
用料
鮮肥牛肉 | 400克 |
洋葱1個 | 約200克 |
胡蘿蔔 | 2根 |
芹菜 | 1根 |
香菜 | 2根 |
水 | 約150克 |
薑末 | 少許 |
耗油 | 1勺 |
老抽 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
甜麪醬(黃豆醬都可以) | 2勺 |
鹽(肉餡5克+菜料5克) | 5克+5克 |
麪粉 | 820克 |
水 | 420克 |
麪糰鹽 | 5克 |
酵母 | 夏季6-7克(冬季8-9克) |
花生油 | 50克 |
一定要嘗試的洋葱胡蘿蔔牛肉包的做法
肥牛肉絞肉餡,加入薑末,150克水少量多次加入,同時加入老抽、生抽、甜麪醬、耗油和5克鹽。不斷攪拌均勻,湯汁全部融入肉餡後,蓋保鮮膜,放冰箱冷藏。
菜類除芹菜外全部洗乾淨,切碎。
芹菜需要焯水。然後再切碎。
洋葱和胡蘿蔔,我圖省事,用攪拌機打碎的。
麪粉加水和酵母,加5克鹽目的增加麪糰韌性。麪糰和好放温暖處發酵成2倍大後,面板揉光滑。
分成4份,每份可以蒸一籠小包子。
取一份麪糰,切成12個左右。其他麪糰蓋好。
擀包子皮,不要太薄。
加入菜料5克鹽,50克花生油,攪拌均勻。用油包住菜料,不容易出水。
菜料和肉餡攪拌均勻
我包的比較小,比乒乓球大點。
13個一籠。
4籠都包好後,二次醒發30分鐘。30分鐘後中火開蒸,大約10分鐘左右,看到鍋上面出很大蒸汽開始算時間。因為包子比較小,13分鐘即可。蒸好關火後過3-5分鐘再開蓋取包子,這樣包子不容易塌。
由於味道太香,所以嘴急,忘記拍照,快吃完了才想起來拍照。帶湯汁的洋葱牛肉包,絕對保證你值得一試,只有吃過才知道原來還有此等人間美味的包子存在。