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有顏值又營養均衡的藜麥豆沙包

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有顏值又營養均衡的藜麥豆沙包的做法步驟圖

藜麥是我很喜歡的一種食材,除了沙拉,還可以這樣做哦

用料  

麪粉 300克
酵母 3克
豆沙餡 庫存的
150克
藜麥 15

有顏值又營養均衡的藜麥豆沙包的做法  

  1. 和麪之前把藜麥泡上,大概三十多分鐘就可以。泡久了,胚芽會出來滴。

    有顏值又營養均衡的藜麥豆沙包的做法步驟圖 第2張
  2. 藜麥控水放進醒發好的麪糰上

    有顏值又營養均衡的藜麥豆沙包的做法步驟圖 第3張
  3. 揉十五分鐘

    有顏值又營養均衡的藜麥豆沙包的做法步驟圖 第4張
  4. 切小劑子

    有顏值又營養均衡的藜麥豆沙包的做法步驟圖 第5張
  5. 擀成餅,用筷子壓出印,用刀在餅的邊緣切大概1.5釐米的口

    有顏值又營養均衡的藜麥豆沙包的做法步驟圖 第6張
  6. 捏起來

    有顏值又營養均衡的藜麥豆沙包的做法步驟圖 第7張
  7. 放豆沙餡兒

    有顏值又營養均衡的藜麥豆沙包的做法步驟圖 第8張
  8. 收口,搓一根面,打個蝴蝶結🎀

    有顏值又營養均衡的藜麥豆沙包的做法步驟圖 第9張
  9. 再次醒發20分鐘,上鍋,水開後20分鐘,關火,3分鐘開鍋,哇,滿眼的驚豔哦。

    有顏值又營養均衡的藜麥豆沙包的做法步驟圖 第10張
  10. 口感很棒

    有顏值又營養均衡的藜麥豆沙包的做法步驟圖 第11張