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減脂餐--雞胸肉炒大白菜

菜譜 閲讀(2.9W)
減脂餐--雞胸肉炒大白菜的做法步驟圖

用料  

雞胸肉 3塊
大白菜 半顆
蠔油 1勺
生抽 1勺
適量
黑木耳 一把
辣椒粉 適量

減脂餐--雞胸肉炒大白菜的做法  

  1. 先雞胸肉切成小塊,加鹽,生抽,澱粉,醃製15分鐘

  2. 黑木耳浸泡,白菜洗乾淨,切塊備用

  3. 炒鍋不放油,不放水,直接放大白菜,加生抽,蠔油,鹽,炒煮,半軟的時候,放雞胸肉,黑木耳,煮熟,最後放辣椒粉。也可不放。

  4. 成品可以帶2頓多,一般我就給我老公帶這麼一飯盒,再加1個紅薯,就打發他一頓減脂午餐了,簡單方便又美味哦😊

    減脂餐--雞胸肉炒大白菜的做法步驟圖 第2張