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減脂餐-薺菜雞胸肉大餛飩1.0

餛飩 閲讀(3.4W)
減脂餐-薺菜雞胸肉大餛飩1.0的做法步驟圖

實在是喜歡麪食,為了減脂無奈下把豬肉換成低脂肪高蛋白的雞胸肉,口感比豬肉差。加上我廚藝不精,但是還是滿足我想吃餛飩的美好願望!

用料  

主料:雞胸肉 300g
主料:薺菜 100g
輔料:雞蛋 1只
輔料:香葱 適量
輔料:紫菜 少許
調料:鹽、糖、黑胡椒粉、醬油、香油 適量

減脂餐-薺菜雞胸肉大餛飩1.0的做法  

  1. 雞胸肉300g
    雞蛋一個
    香葱一把
    黑胡椒粉適量

    減脂餐-薺菜雞胸肉大餛飩1.0的做法步驟圖 第2張
  2. 順着一個方向不停的攪啊攪啊攪啊~
    直到餡料上勁
    加上休息時間約三分鐘的樣子

    減脂餐-薺菜雞胸肉大餛飩1.0的做法步驟圖 第3張
  3. 加入薺菜100g
    為了減脂,所以薺菜比例較大
    加入適量糖、鹽、醬油和一丟丟香油
    “適量”的意思就是我懶得稱了

    減脂餐-薺菜雞胸肉大餛飩1.0的做法步驟圖 第4張
  4. 把這貨混合
    繼續順着一個方向攪啊攪啊攪啊~
    置於攪到什麼程度,隨意就好
    實在懶,混合就好,不用攪了

    減脂餐-薺菜雞胸肉大餛飩1.0的做法步驟圖 第5張
  5. 這...就是成品啦
    我知道我包的很醜
    可我真的有認真在包
    因為包的醜所以沒有包餛飩的教程
    大家自行百度吧

    減脂餐-薺菜雞胸肉大餛飩1.0的做法步驟圖 第6張
  6. 取一個碗
    加入適量紫菜、香葱、醬油和一丟丟香油
    直接用煮餛飩的湯衝開就好

    減脂餐-薺菜雞胸肉大餛飩1.0的做法步驟圖 第7張
  7. 鍋中加水
    煮餛飩嘍
    用筷子戳戳餛飩表皮,不塌陷説明熟啦

    減脂餐-薺菜雞胸肉大餛飩1.0的做法步驟圖 第8張
  8. 無敵減脂雞胸肉薺菜大餛飩完成
    以後我會嘗試不同的餡料

    減脂餐-薺菜雞胸肉大餛飩1.0的做法步驟圖 第9張