實在是喜歡麪食,為了減脂無奈下把豬肉換成低脂肪高蛋白的雞胸肉,口感比豬肉差。加上我廚藝不精,但是還是滿足我想吃餛飩的美好願望!
用料
主料:雞胸肉 | 300g |
主料:薺菜 | 100g |
輔料:雞蛋 | 1只 |
輔料:香葱 | 適量 |
輔料:紫菜 | 少許 |
調料:鹽、糖、黑胡椒粉、醬油、香油 | 適量 |
減脂餐-薺菜雞胸肉大餛飩1.0的做法
雞胸肉300g
雞蛋一個
香葱一把
黑胡椒粉適量順着一個方向不停的攪啊攪啊攪啊~
直到餡料上勁
加上休息時間約三分鐘的樣子加入薺菜100g
為了減脂,所以薺菜比例較大
加入適量糖、鹽、醬油和一丟丟香油
“適量”的意思就是我懶得稱了把這貨混合
繼續順着一個方向攪啊攪啊攪啊~
置於攪到什麼程度,隨意就好
實在懶,混合就好,不用攪了這...就是成品啦
我知道我包的很醜
可我真的有認真在包
因為包的醜所以沒有包餛飩的教程
大家自行百度吧取一個碗
加入適量紫菜、香葱、醬油和一丟丟香油
直接用煮餛飩的湯衝開就好鍋中加水
煮餛飩嘍
用筷子戳戳餛飩表皮,不塌陷説明熟啦無敵減脂雞胸肉薺菜大餛飩完成
以後我會嘗試不同的餡料