要刻意的擺的很隨意
真的是一件
很難的事情…
用料
| 蜜豆（Sugar snap peas） | 3個 |
| 吞拿魚 | 一塊（約60g） |
| 葡萄柚 | 中等的一個 |
| 姜 | 磨成一小勺蓉 |
| 小紅蘿蔔 | 2個 |
| 醬油 | 一小小小勺 |
| 第戎芥末 | 一小小小勺 |
| 糖 | 一小小小撮 |
| 紅葱頭 | 半個 |
| 細香葱（chives） | 三根 |
| 桃子 | 半隻 |
【吃素/魚那點兒小四兒 第三篇】冷菜·吞拿魚西柚蔬菜沙拉的做法
姜磨蓉
細香葱切碎
紅葱頭切細片（怕生吃刺激用鹽醃一下下）
豆子切碎
小紅蘿蔔切細片（懶得話就刨吧哈哈哈）![「吃素/魚那點兒小四兒 第三篇」冷菜·吞拿魚西柚蔬菜沙拉的做法步驟圖 第2張]( "「吃素/魚那點兒小四兒 第三篇」冷菜·吞拿魚西柚蔬菜沙拉的做法步驟圖 第2張")
葡萄柚切皮去掉白色的部分
切片 開始擺盤
留一點柚子皮，切絲![「吃素/魚那點兒小四兒 第三篇」冷菜·吞拿魚西柚蔬菜沙拉的做法步驟圖 第3張]( "「吃素/魚那點兒小四兒 第三篇」冷菜·吞拿魚西柚蔬菜沙拉的做法步驟圖 第3張")
桃子切薄片
![「吃素/魚那點兒小四兒 第三篇」冷菜·吞拿魚西柚蔬菜沙拉的做法步驟圖 第4張]( "「吃素/魚那點兒小四兒 第三篇」冷菜·吞拿魚西柚蔬菜沙拉的做法步驟圖 第4張")
熱鍋之後吞拿魚四面各煎10秒
斜切片![「吃素/魚那點兒小四兒 第三篇」冷菜·吞拿魚西柚蔬菜沙拉的做法步驟圖 第5張]( "「吃素/魚那點兒小四兒 第三篇」冷菜·吞拿魚西柚蔬菜沙拉的做法步驟圖 第5張")
（沒拍清楚）
剩下的葡萄柚汁兩勺，加一點點糖
加一點點鹽
一點點油
一點點第戎芥末
（可以放一點balsamic醋）![「吃素/魚那點兒小四兒 第三篇」冷菜·吞拿魚西柚蔬菜沙拉的做法步驟圖 第6張]( "「吃素/魚那點兒小四兒 第三篇」冷菜·吞拿魚西柚蔬菜沙拉的做法步驟圖 第6張")
一層一層的擺
擺完
就醬紫了🌝![「吃素/魚那點兒小四兒 第三篇」冷菜·吞拿魚西柚蔬菜沙拉的做法步驟圖 第7張]( "「吃素/魚那點兒小四兒 第三篇」冷菜·吞拿魚西柚蔬菜沙拉的做法步驟圖 第7張")
小貼士
#用心就是美
#擺盤要好看
#吃的要開心
#花半個小時做了一件沒卵用的事情
#但是吃的超級飽
卡路里在250之內
吞拿魚低卡低脂健康蛋白👏🏻👏🏻
