美善品粥粉面飯類。三寶南瓜湯（台灣四季家常菜）

南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫學認為：南瓜味甘、性温、具有補中益氣、消痰止咳的功能，可治氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾等症。

6人份
初級
每1人份食譜：
熱量 990 千焦 /236大卡/蛋白質20克 /碳水化合物36克脂肪1克

用料  

美善品粥粉面飯類。三寶南瓜湯（台灣四季家常菜）的做法  

1. 1.
   將南瓜和500克高湯放入主鍋，以15分/100℃/速度小勺烹煮，再以30秒/速度6調和。
   2.
   加入1000克高湯、米和鮮貝，以13分/100℃/速度小勺烹煮。
   

2. 3.
   加入新鮮烏賊和蝦仁，以3分/100℃/速度小勺烹煮。
   4.
   加入鹽、油葱酥、芹菜末和白胡椒粉，以3分/100℃/速度4烹煮，即可享用。