坐月子喝對水，補氣血，催母乳

看邱老師的孕瘦一直建議產婦在坐月子期間，以月子水代替一般的白開水。但~是~~此月子水非大陸商家炒作的米酒水，同學們可不要混淆哦。

用料  

坐月子喝對水，補氣血，催母乳的做法  

1. 藥材洗淨備用。老薑去皮切塊拍扁，加入1500毫升水中煮滾。煮滾後放入藥材，轉小火續煮30分鐘即可。

小貼士

黃芪有益氣、補中、固表的功效，服用之後可以治療氣虛、防感冒，有很好的保健作用，還可以改善記憶力、緩解頭暈乏力。與枸杞一起煎服，對氣血虛弱的人效果尤佳。但是感冒和經期不宜食。

給出的分量是一天的量。
紅棗要記得去籽，才不會上火。
煮好的月子水，建議用保温瓶裝着，要是放冷了也請加熱後再喝，喝温熱的對身體才好。
黃芪的用量不要擅自增加，且應該分多次飲用，否則會增加不良反應的概率。如果出現心煩氣躁、臉頰泛紅等症狀，那可能就是服用過量了。
有些同學會問能不能浸泡來喝，那效果沒有煮過那麼好哦。
有感冒症狀時不適合服用黃芪，要去掉；如果有濃痰，則把姜也去掉。
不是正在坐月子的人不建議喝月子水。因為黃芪是上火的，產婦氣血虛，所以月子期才可以天天喝。正常人想補血，就是吃紅肉優質蛋白質和早餐後的水果，紅肉裏有B族維生素和鐵，再加上水果的維生素C，造血的三元素都有了，身體可以自己造血。
小產的話月子水也可以喝，但不一定需要。至少卧牀兩週，均衡飲食，忌口上火及寒性食物，半年內不提重物和穿高跟鞋才是重點！