秋天滋潤食補|雪梨雪耳蓮子百合糖水

秋天的乾燥總是容易讓人上火，身體的上火還有平日干燥的煩躁感，來一碗滋潤的糖水，過一個水嫩秋天。雪梨雪耳蓮子百合糖水是不錯的選擇，雪梨潤肺，雪耳滋潤肌膚，增加彈性。俗話説：要想睡得好，蓮子百合少不了。睡得好精神自然好，增強免疫力。

食譜份量為3-5人量

用料  

秋天滋潤食補|雪梨雪耳蓮子百合糖水的做法  

1. 準備以上食材

2. 雪耳浸泡40分鐘左右，蓮子百合浸泡20分鐘。雪梨切塊備用。

3. 將浸泡好的食材依次放入電飯鍋（也可以用砂鍋湯鍋之類）選擇糖水功能，煲約1小時，加入冰糖調味即可。

4. 美味、簡單又滋潤的糖水就做好，出鍋前可以加點枸杞。有多的話可以存放冰箱，第二天再吃。