蓮子,清熱降火,降血脂 ,促進睡眠
百合,養心安神,潤肺止咳
最近上火,嘴脣乾裂,喉嚨痛,煮一鍋放冰箱慢慢喝
用料
蓮子 | 20克 |
百合 | 20克 |
梨 | 1個 |
冰糖 | 適量 |
無花果 | 4個 |
菊花 | 適量 |
清熱潤肺的糖水——蓮子百合燉雪梨的做法
蓮子,不怕苦的可以不去芯
無花果,生津止渴,健胃清腸 ,消腫解毒
雪梨去皮,切成塊狀
抓一把胎菊,平肝明目,清熱解毒
湯鍋加水,放入全部材料一起燉煮
大概半個多小時,蓮子煮的軟爛了,即可關火
這款糖水可以清熱降火,潤肺止咳,最近熬夜上火,很需要來一碗
小貼士
這款糖水稍微偏涼的,脾胃虛弱、寒濕體質的人少喝點。或者煮時不放雪梨和胎菊