增肌減脂南瓜酸奶拌果乾

喜歡南瓜の一切。這款可以當主食也可以當下午餐。
家裏有小夥伴來也是一個甜品。簡單易做。

用料  

增肌減脂南瓜酸奶拌果乾的做法  

1. 南瓜切片。微波爐分兩次兩分鐘高火。

2. 拿出來用勺子壓爛。放到稍涼。

3. 倒入你喜歡的酸奶。拌勻。

4. 撒上果乾。我買的袋裝的。裏面品種很全。有核桃。杏仁。腰果。蔓越莓。紅棗片。另外正好有鱷梨也切片放入了。

小貼士

可以吃温熱の。也可以放冰箱冷藏了再吃。
如果用蒸的蒸南瓜。記得包保鮮膜呀。不要讓水汽進去。