減脂增肌的牛油果奶昔

牛油果含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質和維生素，飽腹感強，有助於減脂增肌。
女生一天半個，男生一個。但直接吃，很多人都覺得難吃，做成奶昔，就很美味了。我比較喜歡香蕉的香甜味，所以就加了半個，覺得熱量高的話可以省略。

用料  

減脂增肌的牛油果奶昔的做法  

1. 牛油果肉➕香蕉➕鮮奶➕酸奶，榨成奶昔，完成。