自用 | 低卡冰淇淋

減肥專用，基底一份140Kcal左右，是淡淡的甜味，香蕉畢竟是基底之一，所以總會有一股去不掉的香蕉味，避免用過熟的香蕉可以有助於減輕味道。添加的東西越多熱量越高，自己看着安排。

用料  

自用 | 低卡冰淇淋的做法  

1. 把基底(和選擇的攪拌調理)放入攪拌器/破壁機打碎，先開低檔把冰塊和香蕉打勻至聽不見刺耳的破碎聲，然後開高檔把空氣打入基底，這樣口感更加接近冰淇淋而不是冰沙。(使用全脂奶也是終點，不然會像冰沙)

2. 混入選擇的攪拌物，畫的比較快，馬上開吃。

小貼士

第一次嘗試建議只是使用基底材料，外加一勺糖和香草精，是最純粹清涼的口感。