我比較喜歡吃不太正常的早餐，我用它配五穀豆漿，簡直吃到撐！營養健康低脂，可以安排的快手早餐、午餐、晚餐
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 包菜 | 1/8顆 |
| 海苔 | 隨你心情放 |
| 蝦仁 | 一小把 |
| 扇貝丁 | 隨心情放 |
| 章魚須 | 少量（可放可不放） |
| 麪粉 | 量米飯的杯子1杯 |
| 玉米粒 | 熟的，少量即可（可以不放） |
| 午餐肉 | 一小捏（火腿腸、培根都行） |
| 大阪燒醬汁部分： | |
| 蕃茄醬 | 2勺（不鏽鋼吃飯勺） |
| 蠔油 | 1勺（不鏽鋼吃飯勺） |
| 水 | 1勺（不鏽鋼吃飯勺） |
| 沙拉醬 | 隨心情 |
平價大阪燒的做法
1、大頭菜切細絲，中間白色硬的部分不要；。 2、午餐肉切丁；。 3、把上面提到的食材，全部攪合在一起
![平價大阪燒的做法步驟圖，平價大阪燒怎麼做好吃 第2張]( "平價大阪燒的做法步驟圖，平價大阪燒怎麼做好吃 第2張")
用不粘鍋，倒油，一定要熱鍋涼油，不然容易糊； 把麪糊倒到鍋裏（我做的是小塊、方便食用）也可以一起倒鍋內、熟後切塊
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都準備好後，把蠔油、蕃茄醬、水攪拌在一起，用刷子或者勺子塗抹在大阪燒表面，淋上勺辣醬炒雞好吃； 醬料切記按照我説的比例；很好吃！蕃茄醬我用的是味好美的，我覺得他家產品都不錯
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小貼士
用心愛自己，不會私信我；linbao870619
