逛超市發現了口蘑sama
高高興興帶回家卻發現冰箱沒有五花肉可以炒
於是呢
噹噹噹!
番茄和圓白菜還有香蕉就來湊熱鬧
旋轉跳躍
組成了一盤顏值超高又營養的彩虹沙拉🌈
用料
口蘑 | 5-7只 |
番茄 | 1個 |
蔬菜(我這裏用的圓白菜和上海青,有生菜更好喲) | 適量(食草愛好者可以多些) |
香蕉 | 一根 |
胡蘿蔔 | 半根(小頭部分即可) |
食用油 | 三匙 |
肉桂粉(可不加) | 少許 |
鹽 | 少許 |
芝麻焙煎醬或油醋汁 | 兩勺 |
黑胡椒 | 少許 |
彩虹減脂沙拉的做法
準備材料並清洗~
有些材料沒放在圖裏
具體看上面的用料介紹哦👆切胡蘿蔔 圓形菱形都可以
手撕一部分圓白菜 切絲一部分圓白菜
切番茄成小小的塊狀烤制蔬菜 口蘑(沒拍圖):
口蘑去掉枴枴 以小傘倒立的狀態放在烤網上 放下層 不加料(一定要倒立 因為等下有驚喜!)
蔬菜和胡蘿蔔🥕放在鋪好錫紙的烤盤上 刷少許油 胡蘿蔔上可以加一些肉桂粉 不加也無妨 整體撒黑胡椒和鹽 放上層
180度上下火15分鐘
然後!!!
驚喜來了 口蘑的小傘裏面湯汁直接喝 超自然超美味!!小心地把烤箱中物取出來
口蘑切片
切香蕉(為森麼現在才切?因為這個時候切完就擺 香蕉不容易氧化變黑)
然後把食材按照自己喜歡的樣式擺在盤盤裏
done!!
快誇誇可愛的自己 然後澆上芝麻焙煎醬 開吃~