為期一個月的減脂食譜,配油醋汁做法,持續更新
用料
西紅柿 | 半個 |
牛油果 | 半個 |
紫甘藍葉 | 2片 |
玉米 | 1抓 |
雞蛋 | 1個 |
油醋汁 | |
橄欖油 | 2大勺 |
蘋果醋 | 1大勺 |
蜂蜜 | 1大勺 |
食鹽 | 少許 |
黑胡椒 | 少許 |
【減脂食譜】彩虹沙拉🌈的做法
把玉米焯水煮熟,雞蛋煮熟,剝開切塊,紫甘藍葉,牛油果,西紅柿切丁擺盤
把油醋汁所有調料放在密封和小盒子裏搖勻,或放在小碗裏攪拌均勻
把油醋汁淋在沙拉上攪拌均勻即可
小貼士
比油醋汁較清淡爽口,也可加入芝麻醬或蛋黃醬增加厚重的口感,但是為了減脂建議不加啦