🌈彩虹沙拉·健康減脂必備

減脂的道路上最大的敵人真的是自己……總是饞，忍不住想吃各種好吃的，那就試着把減脂餐做豐富好吃些吧🌈彩虹沙拉分享給你萌，希望👭姐妹們喜歡～

用料  

🌈彩虹沙拉·健康減脂必備的做法  

1. 準備好所有食材，並開始處理
   🌿生菜和苦菊洗乾淨；🥫罐頭打開，控幹水；🍒櫻桃蘿蔔切片；🫒木瓜去皮切小塊；🧅紫甘藍切絲；🍋檸檬對半切開備用；🥚雞蛋煮熟，剝殼切開；🥒酸黃瓜切小塊

2. 🍳平底鍋（用不沾的）不放油🥩火腿煎一下

3. 卷邊邊就可以了，撒些味好美·黑胡椒粉，不要小看這一點點，很提味道的呢！

4. 平底鍋加入3g橄欖油（一丟丟）香菇切小塊煎一下

5. 到這樣，看着癟了變小了就行了

6. 🌿苦菊和生菜揪成小塊，摻在一起，打個底

7. 🌿蔬菜底打好了，就開始堆堆樂，就這樣所有東西開始往上面擺，豎着橫着隨自己喜歡～自己覺得好看就行～

8. 擺的東西逐漸多了起來，❤心情也跟着👀眼睛🌈彩虹起來了

9. 所有東西都擺好之後，撒上堅果，🌈彩虹沙拉就做好啦，超好看呢～

10. 為了低卡，醬料可以擠一些新鮮🍋檸檬汁，酸酸的提味兒，也不用很多（用不完的🍋檸檬不要浪費，還可以泡水喝）

11. 覺得🍋檸檬味道不夠，或者不喜歡吃酸的，可以撒上適量的味好美·紛樂味·美式青檸風味辣椒調味汁

12. 味好美·紛樂味·美式青檸風味辣椒調味汁，低卡低脂無糖，四捨五入約等於❌沒熱量，🌶️辣椒與🍋檸檬味道的完美結合（不酸，主要是辣醬味，不糊嘴很清爽）

13. 醬料質地是這樣的，清爽美味！

14. 很大一盆，吃完要撐死了……但熱量很低，低碳水，高蛋白質，高纖維，高飽腹感，味道也不錯，🌈還很美貌（真是太能自誇了哈哈哈）👏🏻歡迎大家嘗試！