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用料
好吃易做的減脂健身餐:燕麥雞肉餅的做法
雞胸肉抹鹽洗乾淨,控幹水,切小丁備用。
配菜切小丁備用(配菜可以根據個人喜好隨意搭配)
根據個人口味加入佐料後倒入麥片,拌勻
打入一顆雞蛋,拌勻,順時針攪拌,增加粘性
拌好的食材如圖,平底鍋燒熱,加少量橄欖油,用勺子盛出來放進鍋中,壓成一個一個小餅的形狀,小火煎至兩面金黃即可出鍋。(忘記拍照)
出鍋
配上蔬菜,用來代替正餐,好吃又簡單~
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