用料
香蕉 | 161根 |
燕麥 | 100克 |
100%黑巧克力 | 15克 |
健身減脂燕麥香蕉巧克力餅乾的做法
一份燕麥
一根香蕉
一小塊巧克力,一定要是黑巧克力哦,然後切成小塊
攪拌香蕉和燕麥。如果太黏了那就多加點燕麥
然後把巧克力塞進中間,變成巧克力夾心。如果對自己要求更高可以不放巧克力
烤它!我家的是150度每面烤了30分鐘。
吃
小貼士
香蕉越多就越甜,100%純黑巧克力是苦的。所以要香蕉調味。燕麥是碳水,最好早上和中午吃,不要晚上吃。如果你不是用100%的純黑巧克力就不要自己騙自己以為可以減脂了哦。就當快樂零食就好了。