香蕉和燕麥都富含膳食纖維,可以增加飽腹感~牛奶、堅果、蜂蜜都讓這碗輕食更有營養,多元化飲食!
步驟實在太簡單所以沒有拍圖
製作時間:10分鐘
用料
燕麥 | 6小勺 |
牛奶 | 250ml |
香蕉 | 1根 |
蜂蜜 | 2勺 |
任意堅果 | 2把 |
巧克力碎 | 1小把 |
可可粉 | 2勺 |
健康輕食|香蕉巧克力燕麥粥的做法
牛奶倒入小奶鍋里加熱
將燕麥片倒入牛奶中攪拌均勻,離火靜止大概5-8分鐘,充分吸收牛奶至膨脹粘稠
將燕麥牛奶混合物倒入碗中。倒入蜂蜜和可可粉攪拌均勻
上面擺上切好的香蕉片,撒上堅果和巧克力碎,就可以開吃啦!
小貼士
可以隨心所欲搭配自己喜歡的堅果;喜歡吃巧克力的可以多放點巧克力,喜歡吃香蕉的也可以多放香蕉,沒有固定的量~