用料
| 燕麥片 | 50克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 奇亞籽 | 5克 |
| 葡萄乾 | 10克 |
| 巧克力粉 | 5克 |
燕麥片煮好，過涼水瀝乾
![超級早餐·香蕉巧克力燕麥粥的做法步驟圖 第2張]( "超級早餐·香蕉巧克力燕麥粥的做法步驟圖 第2張")
盛出後加入一勺巧克力粉，攪拌均勻
![超級早餐·香蕉巧克力燕麥粥的做法步驟圖 第3張]( "超級早餐·香蕉巧克力燕麥粥的做法步驟圖 第3張")
香蕉泥或香蕉切碎，加上其它配料，拌在一起吃！
![超級早餐·香蕉巧克力燕麥粥的做法步驟圖 第4張]( "超級早餐·香蕉巧克力燕麥粥的做法步驟圖 第4張")
小貼士
燕麥片，桂格快煮燕麥，個人覺得比免煮燕麥有嚼勁！
巧克力粉，我用的高樂高，也可以用其它牌子的可可粉，香蕉和巧克力在我心裏是絕配～
奇亞籽是超級食物，熱量低口感好，燕麥粥必備！
經過計算，這樣一份燕麥粥的熱量大約350千卡，關鍵是非常有飽腹感，而且對腸胃蠕動也非常好哦！
超級早餐·香蕉巧克力燕麥粥
早餐食譜
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