用圖片記錄我的減脂三餐。
用料
| 早餐:碳水一碗，水果一份，雞蛋一個，牛奶或豆漿一杯 | |
| 午餐:碳水一份，蛋白質一份，蔬菜兩份 | |
| 晚餐:碳水一份，蛋白質一份，蔬菜一份。 | 不餓碳水可不吃 |
記錄我的減脂時光的做法
早餐。
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午餐
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晚餐
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小貼士
記錄我的減脂時光
減肥食譜
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