減肥餐（第九周）

習慣了減肥餐，偶爾放肆一下，也是可以的！

用料  

減肥餐（第九周）的做法  

1. 蕎麥皮
   玉米雞肉蓮藕餡餃子

2. 枸杞葉豬雜湯
   杏鮑菇炒牛肉
   豆豉蒸小銀魚
   雜糧飯

3. 水煮巴沙魚（青瓜＋豆芽）
   酸辣土豆絲
   雜糧飯

4. 萵筍炒牛肉
   土豆燉雞
   炒小白菜
   雜糧飯
   

5. 雜糧飯
   幹煎馬鮫魚
   苦瓜炒蛋
   雞腿菇燜油豆腐

6. 雜糧飯
   香煎三文魚
   清炒番薯葉
   香芹炒雞

7. 辣子雞
   苦瓜炒牛肉
   清炒菜心
   雜糧飯

小貼士

減肥餐吃習慣了，感覺都會按着減肥餐的標準做，自己做的，比外賣健康多了，每天早點起來，半小時搞定，何樂而不為呢！