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營養美味簡單雜燴蔬菜雞肉燜芝士軟蛋

減肥食譜 閲讀(2.99W)
營養美味簡單雜燴蔬菜雞肉燜芝士軟蛋的做法步驟圖

用料  

雞腿去骨 1只
番茄 1個
洋葱 1個
彩椒 1個
洋菇 20克
雞蛋 1個
番茄醬 3勺
九層 1把
芝士絲 1杯
黑胡椒 1勺
法棍麪包

營養美味簡單雜燴蔬菜雞肉芝士軟蛋的做法  

  1. 雞腿雞皮朝下,煎脆,取出,切小塊,再放回鍋中。

    營養美味簡單雜燴蔬菜雞肉燜芝士軟蛋的做法步驟圖 第2張
  2. 喜歡的蔬菜,比如洋葱,彩椒,番茄,香菇,切成適口小塊。

    營養美味簡單雜燴蔬菜雞肉燜芝士軟蛋的做法步驟圖 第3張
  3. 全部蔬菜和雞肉一起翻炒。

    營養美味簡單雜燴蔬菜雞肉燜芝士軟蛋的做法步驟圖 第4張
  4. 做法1:鋪平,撒番茄醬,黑胡椒,鹽,芝士碎,打一個雞蛋。蓋蓋子。加入九層塔碎,法棍麪包烤脆。開吃。

    營養美味簡單雜燴蔬菜雞肉燜芝士軟蛋的做法步驟圖 第5張
  5. 做法2: 將雞肉與蔬菜混合物放入碗裏,加入雞蛋,少許麪粉,芝士碎,攪拌均勻。
    烤盤抹油,倒入雞蛋混合物。
    撒上芝士碎,烤箱200度,烤15分鐘。

    營養美味簡單雜燴蔬菜雞肉燜芝士軟蛋的做法步驟圖 第6張