紅棗歷來有補血養氣的功能,桂圓的營養價值也極高,營養很豐富。只是桂圓不能一次性吃多了,不然會有點上火!!
用料
水 | 700g |
桂圓 | 250g |
紅棗 | 150g |
紅糖 | 80g |
檸檬 | 半個 |
蜂蜜 | 2勺 |
補血養顏紅棗茶的做法
桂圓乾250g,最好選擇當年的桂圓,色澤和口感比較好。
紅棗洗淨瀝乾水分
紅棗去核切成絲,淨重150g
清水700g煮開後放入桂圓乾
倒入桂圓煮開後放入紅棗絲〜〜
煮開後轉小火
煮開後撇去浮末〜
蓋上蓋子小火煮半小時,
加入紅糖80g攪勻
擠入半個檸檬汁〜
熬製水分包裹住棗茶關火
待紅棗茶稍涼後放入2勺蜂蜜〜裝入乾燥容器中