跟風做了這款無麪粉捲心菜絲和雞蛋打底的素披薩,好好吃!整個感覺就,好健康!我們家小朋友不愛吃捲心菜的,但是這款他們就可以吃很多。
平底鍋就能做,注意一下小細節,不容易翻車的~
用料
捲心菜 | 180克 |
雞蛋(蛋先森的比較小個) | 3個 |
香腸 | 一根 |
馬蘇裏拉奶酪 | 適量 |
黑胡椒海鹽 | 適量 |
橄欖油 | 一大勺 |
番茄醬 | 兩大勺 |
無麪粉素披薩(簡單快手營養美味)的做法
捲心菜洗淨刨絲。
三個雞蛋打散。我用蛋先森的雞蛋比較小個,如果大一點兒的兩個即可。
雞蛋液跟捲心菜絲混合均勻。平底鍋倒一勺油,再將捲心菜絲倒入平底鍋中,用鍋鏟壓一壓,壓成一個圓餅形狀。全程小火即可。
加適量黑胡椒海鹽調味。
蛋液凝固後,將餅底整個倒入大盤子裏。盤子是輔助翻面的。如果你可以直接在平底鍋中完整翻面,可以忽略。
再將盤子裏的捲心菜餅倒扣在平底鍋裏。我的平底鍋比較小,所以我是拿一個比平底鍋直徑大的盤子,將平底鍋扣在盤子上完成的。
這時候就是煎好的那一面在上,放兩大勺番茄醬,抹勻,鋪上香腸片,再撒上多多的馬蘇裏拉奶酪。減脂期就少放點兒芝士,但是,快樂也會變少的。😂
全程小火。蓋上鍋蓋,等頂部的芝士全部融化了就差不多好了。我用了五分鐘吧。我真的用非常小火。怕底部糊了。看着點鍋吧。我這個鍋沒有鍋蓋來着,用烤盤蓋着的。時不時打開來看看狀態。
一定要用馬蘇裏拉奶酪才會有拉絲效果哈。
邊緣焦焦的,很香~
我放了很多芝士,所以拉絲效果槓槓的~
底下的捲心菜蛋餅,也是好吃的~
好吃(相對)不胖~
小貼士
第一次做建議全程小火,避免糊鍋。
其實,有烤箱的話,捲心菜蛋餅定型後,也可以直接放入烤盤,再放入烤箱中烘烤到頂部芝士融化。下次我要試下用烤箱,這樣就不用擔心糊鍋的問題了。