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無麪粉素披薩(簡單快手營養美味)

披薩 閲讀(3.35W)
無麪粉素披薩(簡單快手營養美味)的做法步驟圖

跟風做了這款無麪粉捲心菜絲和雞蛋打底的素披薩,好好吃!整個感覺就,好健康!我們家小朋友不愛吃捲心菜的,但是這款他們就可以吃很多。
平底鍋就能做,注意一下小細節,不容易翻車的~

用料  

捲心菜 180克
雞蛋(蛋先森的比較小個) 3個
香腸 一根
馬蘇裏拉奶酪 適量
黑胡椒海鹽 適量
橄欖油 一大勺
番茄醬 兩大勺

無麪粉素披薩(簡單快手營養美味)的做法  

  1. 捲心菜洗淨刨絲。
    三個雞蛋打散。我用蛋先森的雞蛋比較小個,如果大一點兒的兩個即可。
    雞蛋液跟捲心菜絲混合均勻。

    無麪粉素披薩(簡單快手營養美味)的做法步驟圖 第2張
  2. 平底鍋倒一勺油,再將捲心菜絲倒入平底鍋中,用鍋鏟壓一壓,壓成一個圓餅形狀。全程小火即可。

    無麪粉素披薩(簡單快手營養美味)的做法步驟圖 第3張
  3. 加適量黑胡椒海鹽調味。

    無麪粉素披薩(簡單快手營養美味)的做法步驟圖 第4張
  4. 蛋液凝固後,將餅底整個倒入大盤子裏。盤子是輔助翻面的。如果你可以直接在平底鍋中完整翻面,可以忽略。

    無麪粉素披薩(簡單快手營養美味)的做法步驟圖 第5張
  5. 再將盤子裏的捲心菜餅倒扣在平底鍋裏。我的平底鍋比較小,所以我是拿一個比平底鍋直徑大的盤子,將平底鍋扣在盤子上完成的。

    無麪粉素披薩(簡單快手營養美味)的做法步驟圖 第6張
  6. 這時候就是煎好的那一面在上,放兩大勺番茄醬,抹勻,鋪上香腸片,再撒上多多的馬蘇裏拉奶酪。減脂期就少放點兒芝士,但是,快樂也會變少的。😂

    無麪粉素披薩(簡單快手營養美味)的做法步驟圖 第7張
  7. 全程小火。蓋上鍋蓋,等頂部的芝士全部融化了就差不多好了。我用了五分鐘吧。我真的用非常小火。怕底部糊了。看着點鍋吧。我這個鍋沒有鍋蓋來着,用烤盤蓋着的。時不時打開來看看狀態。

    無麪粉素披薩(簡單快手營養美味)的做法步驟圖 第8張
  8. 一定要用馬蘇裏拉奶酪才會有拉絲效果哈。

    無麪粉素披薩(簡單快手營養美味)的做法步驟圖 第9張
  9. 邊緣焦焦的,很香~

    無麪粉素披薩(簡單快手營養美味)的做法步驟圖 第10張
  10. 我放了很多芝士,所以拉絲效果槓槓的~

    無麪粉素披薩(簡單快手營養美味)的做法步驟圖 第11張
  11. 底下的捲心菜蛋餅,也是好吃的~

    無麪粉素披薩(簡單快手營養美味)的做法步驟圖 第12張
  12. 好吃(相對)不胖~

    無麪粉素披薩(簡單快手營養美味)的做法步驟圖 第13張

小貼士

第一次做建議全程小火,避免糊鍋。
其實,有烤箱的話,捲心菜蛋餅定型後,也可以直接放入烤盤,再放入烤箱中烘烤到頂部芝士融化。下次我要試下用烤箱,這樣就不用擔心糊鍋的問題了。