低碳水生酮之爆漿披薩（無麪粉，快手簡單）

做了兩個版本一個有面粉一個無麪粉時候減肥的人。

用料  

低碳水生酮之爆漿披薩（無麪粉，快手簡單）的做法  

1. 可以用紅豆或者其他豆豆，但是芸豆碳水更低。如果不喜歡直接不用豆豆也是可以的
   芸豆高壓鍋壓半小時壓到軟爛，提前一晚泡好熟更快

2. 去掉皮壓成泥

3. 各種粉放在一起，攪拌均勻，加入雞蛋和清水。清水的量請自行掌控一下。

4. 幹了就加點水，用刮刀就可以讓他們抱團，都不用手。到這樣的狀態就可以了

5. 用擀麪杖擀成大片，這個麪糰不會粘的

6. 先鋪上一層芝士，然後再把豆泥鋪上去，最後再鋪上一層芝士，收好口。

7. 放入小烤箱就好了，不用放預熱，250度，15分鐘就好了！沒有烤箱直接用不粘鍋也可以的！家用烤箱一般就是200度15分鐘。

8. 真的是爆漿哦！

9. 小心燙！

10. 做麪粉版的可以參考我之前做的爆漿芝士餅。
    這次換成南瓜也不錯

11. 和之前的步驟一樣，包好收好口用不粘鍋或者烤箱一烤就好了。太好吃了忘記拍照了！歡迎你們做了拍照發上來給我分享，嘿嘿。