用料
| 玉米麪粉60克 | |
| 蕎麥麪粉60克（可以用蕎麥米破壁機打粉） | |
| 燕麥片磨成粉60克 | |
| 橄欖油或者玉米油50克 | |
| 鹽1克 | |
| 小蘇打1克 | |
| 糖20克 | |
| 牛奶或者水45克 | 克 |
粗糧消化餅乾的做法
三種麪粉一起放入碗中，（我是蕎麥米和燕麥片用破壁機磨成的粉）鹽～糖～小蘇打放入攪拌均勻，倒入油45克
![粗糧消化餅乾的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "粗糧消化餅乾的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
牛奶少量多次加入，能抱團就可以了，放入保鮮袋裏擀成硬幣薄厚的麪餅，剪開保鮮袋後，用餅乾模具壓出形狀，用叉子扎眼（排氣的作用）
![粗糧消化餅乾的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "粗糧消化餅乾的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
烤箱預熱10分鐘，160度上下火🔥15分鐘即可。
![粗糧消化餅乾的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "粗糧消化餅乾的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
小貼士
都是粗糧，糖可以減半，適合減肥期，作為小零食每次吃兩塊沒有負罪感哦！😁
