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魚香茄子(無油炸少油版)

魚香食譜 閲讀(2.33W)
魚香茄子(無油炸少油版)的做法步驟圖

因為儘量健康,所以茄子不油炸,成品一樣好吃~

用料  

茄子 1個
澱粉 1湯勺
白醋 1茶勺
肉末(以下為炒料) 120克
豆瓣醬/辣豆瓣醬 1湯勺
蒜末 4瓣
生抽(以下為醬汁) 2勺
醬油膏 1茶勺
1小搓
100克
澱粉 1茶勺

魚香茄子(無油炸少油版)的做法  

  1. 茄子滾刀切塊,加上白醋和澱粉裹均勻(目的是保留茄子的顏色,醋不要太多會太酸)。接着放進爐蒸15分鐘。

  2. 醬汁準備:把生抽、醬油膏、鹽、水、澱粉放在一個碗裏攪拌均勻備用。

  3. 燒鍋加油,倒入肉末炒香,然後倒入蒜末炒香。接着加入豆瓣醬/辣豆瓣醬炒。最後加入調好的醬汁。(我沒有辣豆瓣醬,又愛吃辣,所以自己加了一小條切丁的去籽小辣椒

  4. 最後加入蒸好的茄子,翻炒至收汁。完成出鍋!

    魚香茄子(無油炸少油版)的做法步驟圖 第2張