高蛋白低脂•營養海鮮麪😋（減脂•單身食譜）

吃膩了其他麪條換換口味，來一份超簡單又營養的海鮮麪，高蛋白低脂！不論是一個人或一家人，還是減脂期間都是非常棒的選擇！

⚠️⚠️
海鮮可以選擇自己喜歡的品類

配菜也可以根據現有的選擇（搭配海鮮菇味道更佳！）

鮑魚汁可用耗油代替

太太樂鮮雞汁也可用雞精雞粉或雞汁濃湯寶代替

用料  

高蛋白低脂•營養海鮮麪😋（減脂•單身食譜）的做法  

1. 備菜👆
   鮮蝦開背挑去蝦線洗乾淨
   洋葱切絲
   姜蒜切片
   

2. 鍋內加入10克黃油融化

3. 入洋葱絲和姜蒜片爆香

4. 入蝦，加入適量白胡椒粉大火翻炒變色。

5. 加入瑤柱和鮑魚汁和適量鹽翻炒

6. 加入熱水沒過食材

7. 加入鮮雞汁和白胡椒粉大火煮開

8. 入麪條

9. 入海鮮菇煮熟即可

10. 出鍋撒小葱花，加入雞蛋開吃😋

小貼士

所有調味料用量根據自己口味增減