超級減脂食譜‖蒜蓉生蠔‖清蒸‖高蛋白低脂肪

瘦了64斤的我減脂期吃得最多的海鮮就是生蠔啦，每100克生蠔肉約57大卡，高蛋白低脂肪，只要把蒜蓉做好吃，做出來就會很美味

用料  

超級減脂食譜‖蒜蓉生蠔‖清蒸‖高蛋白低脂肪的做法  

1. 胖的時候的肚子簡直沒法看

2. 真的很好吃，一次我可以吃一盤，而且還減脂喲

3. 1:蒜剁碎
   2:加入香葱、耗油、生抽、黑芝麻油少許攪拌好備用

4. 將生蠔洗乾淨

5. 加入蒜蓉

6. 上鍋中火蒸25分鐘，悶一下起鍋

7. 真的很好吃

8. 減肥的朋友一定要試一下

9. 一口氣全部幹掉

10. 喜歡