生酮健身黨高蛋白高脂肪低碳水蛋白棒

沒有香草豆莢可以不放，可以用香草精替代

用料  

生酮健身黨高蛋白高脂肪低碳水蛋白棒的做法  

1. 可可層部分，水+代糖，加熱至代糖全部溶解，備用

2. 可可層所有材料，加上步驟一的糖水，全部混勻。

3. 混合均勻的樣子

4. 烤盤鋪油紙，一定要！！！不能省，哪怕不沾的！！！！

5. 灌模，135℃，上下火，8-10分鐘

6. 切塊，不要省，一定要

7. 香草層，杏仁奶和代糖加熱至完全溶解，入香草層所有餘下材料，攪拌均勻

8. 覆在剛剛烤好的可可層上面，135℃烤8-10分鐘，頂面有點兒焦黃，你們可以自己調節時間

9. 烤完放涼，冷凍5h以上定型，切塊

10. 批覆層原料隔水或微波爐加熱至溶解順滑，批覆在蛋白棒上。蛋白棒香草層很容易化，所以巧克力溶解好再進行批覆操作！！！

11. 巧克力不夠了，批覆了一半

12. 成品截面圖，收工，✧٩(ˊωˋ*)و✧